Suha sauna ili finska sauna zanimljiva je alternativa tradicionalnoj parnoj sauni. To međutim ne znači da su svojstva suhe kupke ograničenija. Naravno, kao i u slučaju svakog kupanja, postoje neke kontraindikacije, ali možemo navesti još mnogo dobrobiti. Ako se netko pita koja je sauna bolja - suha ili parna - zasigurno ćete u nastavku pronaći prava mišljenja koja će vam pomoći da donesete pravu odluku.
Ako namjeravate obnoviti ili dovršiti kupaonicu, upotrijebite uslugu Potraga za izvođačem, dostupnu na web stranici Građevinski kalkulatori. Nakon što popunite kratki obrazac, dobit ćete pristup najboljim ponudama.
Suha sauna - akcija
Finska sauna može se pojaviti u dvije vrste kabina. Prva od njih, tradicionalna suha kupka, zagrijava se peći zajedno s vrućim kamenjem. Stoga se prilikom korištenja ove prostorije usredotočujemo na dodir sa zrakom zagrijanim na temperaturu od 95 stupnjeva Celzijusa. Za razliku od parne kupelji, suhu saunu odlikuje vrlo niska razina vlažnosti. Vlažnost zraka ne prelazi 10%.
Suvremeno rješenje trenutno je infracrvena sauna. Ovu vrstu kupke karakterizira proizvodnja infracrvenih zraka koje se usredotočuju izravno na zagrijavanje tijela. Stoga se infracrvena sauna odlikuje temperaturom okoline u rasponu od 35 do 50 stupnjeva Celzijusa. Prednosti saune ovdje znače da se tjelesna temperatura povećava samo za 1 stupanj Celzijusa, dok temperatura kože doseže 42 stupnja Celzijusa. Stoga se infracrvena sauna opisuje kao sigurnije rješenje koje donosi zadovoljavajuće rezultate u usporedbi s tradicionalnim vrstama kupki. Ako tražite dodatnu inspiraciju, provjerite i vi Ovdje prikupljeni članci o saunama.
Suha kupka - prednosti suhe saune i kontraindikacije
Kao što znate, možemo nabrojati brojne prednosti suhe saune. Prije svega, njegovo djelovanje donosi velike koristi ljudima koji se svakodnevno bore s raznim tegobama i bolestima. Indikacije uključuju:
- Bronhijalne bolesti - među njima postoje indikacije za liječenje kroničnog bronhitisa, kao i bronhijalne astme. Pozitivni učinci uključuju ublažavanje simptoma bolesti.
- Bolesti kostura i zglobova - dobrobiti suhe saune osjećaju se kod svih vrsta artritisa, reume, kao i napetosti mišića
- Srčane bolesti - prije nego što provjerimo svojstva suhe saune, potrebno je prvo provjeriti svoje zdravlje kod liječnika. Prednosti saune osjetit će prvenstveno ljudi koji su prije više od šest mjeseci imali srčani udar.
- Kardiovaskularne bolesti - liječnička mišljenja dopuštaju korištenje saune s otkrivenom arterijskom opstrukcijom. To nisu indikacije za sve bolesti povezane s krvožilnim sustavom. Ako tražite dodatne savjete, pročitajte i dalje ovaj članak o finskoj sauni.
Kontraindikacije za korištenje suhe saune su sljedeće:
- Akutne respiratorne bolesti i kronične bolesti - teška astma, tuberkuloza, pa čak i prehlada - u tim slučajevima finska sauna ima opasan učinak
- Akutna bolest srca - kao što je prethodno spomenuto, indikacije za liječenje srčanih bolesti trebao bi odrediti liječnik koji dolazi. U mnogim slučajevima finska sauna nema odgovarajuća svojstva koja bi bila sigurna za ovu vrstu bolesti.
- Akutni reumatoidni artritis - suha kupka može pomoći samo kod blažih bolesti
- Venerične bolesti - spolne bolesti vrlo su velika kontraindikacija za korištenje ne samo suhe saune, već i tradicionalne parne kupelji.
- Ozbiljne očne bolesti - kontraindikacije su i očne bolesti poput daltonizma i glaukoma
- Epilepsija - ljudi koji pate od epilepsije, nažalost, ne mogu koristiti blagodati saune
- Rak - u mnogim slučajevima raka preporučuje se izbjegavanje korištenja suhe saune
- Implantati i endoproteze - ljudi s implantatima ili endoprotezama kuka, nažalost, ne mogu koristiti suhu saunu
- Čirevi na želucu
- Bolesti štitnjače
Domaća sauna - zanimljive promocije
Možemo primijetiti brojne prednosti suhe saune, koje uključuju mnoge bolesti koje se ublažavaju redovitom uporabom kupke. Dodatno, prednosti suhe saune uključuju činjenicu da se tijekom sesije ne proizvodi para. U parnim kupeljima to je vrlo ozbiljna prepreka za ljude koji imaju i najmanje probleme s dišnim sustavom. Infracrvena sauna zaslužuje posebnu pozornost. Budući da se ne samo u kabini stvara mnogo niža temperatura u odnosu na tradicionalnu saunu. Također je moguće održavati sjednice s odškrinutim vratima. Izvrsno je rješenje za ljude koji pate od klaustrofobije, kao i sličnih strahova povezanih sa zatvorenim i uskim prostorima. Ili će vas možda i oni zainteresirati ovdje prikupljene inspiracije za izgradnju u vrtu?
Kao nedostatke suhe saune svakako ćemo spomenuti sve kontraindikacije korištenja njezinih blagodati. Međutim, popis bolesti i bolesti prilično je velik, što isključuje određenu skupinu ljudi. To uključuje spolne bolesti ili bolesti srca. Treba imati na umu da se spolne bolesti ne dijagnosticiraju uvijek, pa postoji rizik da se zaraze nepoštivanjem odgovarajućih pravila osobne higijene. Neki ljudi koji su se navikli na rad parne kupelji prepoznaju nedostatak pare kao nedostatke suhe saune. Kondenzirana para ostavlja dojam još učinkovitijeg procesa znojenja i uklanjanja toksina iz tijela.
Suha sauna - kako se koristi?
Kako biste ostvarili što više prednosti, vrijedi se pravilno pripremiti za korištenje suhe saune. Tada će učinci biti vidljivi, a nedostaci suhe saune svedeni na minimum. Kako biste osjetili učinke saune, trebali biste izbjegavati alkohol i teške obroke. Finska sauna bit će učinkovitija ako prije seanse koristimo topli tuš. Međutim, ne smijete nanositi nikakve kreme i losione, kao ni šminku.
Prednosti saune bit će vidljive nakon desetak minuta. Stoga morate napustiti kabinu nakon najviše 15 minuta. Inače ćemo osjetiti nedostatke suhe saune u obliku pretjerano suhe kože. Iako je vlažnost zraka vrlo niska, jedna od glavnih prednosti saune je znojenje. Nakon izlaska iz saune obavezno se istuširajte, a zatim napunite tekućinu. Također provjerite savjete o korištenju saune potražite u ovom članku.
Suha ili mokra sauna?
Mnogi se pitaju koja je sauna bolja: suha ili mokra. Ispada da svaki od njih ima slična svojstva i učinke. Suha kupka svakako ima povoljnija mišljenja liječnika, jer je manje kontraindikacija za njezinu uporabu. Osim toga, vlažnost zraka je minimalna, što je prikladnije rješenje za mnoge ljude.
S druge strane, vlažna sauna ima vlažnost zraka od 60 do 100%. Učinci znojenja kože vidljivi su odmah. U njezinom slučaju, mišljenja liječnika ukazuju na mnogo širu skupinu ljudi koji ne mogu koristiti ovu vrstu kabine. U konačnici, svatko od nas mora odgovoriti koja će nam sauna - suha ili mokra - donijeti najviše koristi.
